今、海外セレブの間ではあの青汁の原料ケールが流行っている

あなたはケールといったら、どんなイメージをお持ちですか? わたしはやっぱり、「まずいー!もう一杯!」のCMで有名なキューサイの青汁の印象が強いです。 若い人には、わからないかもしれませんので、カンタンに説明しておくと、今 […]

セルライトをなくしたいあなたのための6つの真実

どうして、セルライトって気づかないうちに進行してしまっているんでしょうね。 普段から鏡を見ている人でも、正面ばかりを見てしまうせいか、何かのきっかけで、おしりの裏がわのほうとか、二の腕の裏がわとかにセルライトを発見したと […]

南雲先生の1日1食ダイエット方法 VS 糖質制限ダイエット

先日、雑誌の記事で、1日1食ダイエットを実践した記事を読みました。 記事の中では、その雑誌の記者さんが1日1食ダイエットに挑戦するという感じだったのですが、1ヶ月で3.5kgも痩せたそうで、なかなかのパフォーマンスですね […]

ジェニファーアニストンの若い肌の秘訣

10年くらい前(だったと思うけど)は、アメリカのテレビドラマの「フレンズ」が流行っていましたね。 よく、レンタルビデオ屋さんへ行って借りてみていましたが、今はHuluでいつでも見られる環境ですが、新作ばかりに触手が伸びて […]

おかゆダイエットは痩せるのか?成功者のブログをまとめました

おかゆダイエットって、わたしはあまり聞いたことがなかったんですが、倖田來未がこれで痩せたとか、意外とやっている人は多いらしいですね。 おかゆでダイエットできるなら、お金もかからないし、やってみたいと思うけど、「本当におか […]

薬用石けんなどに含まれるトリクロサンとは

わたしが子供の頃は、手を洗うときは、もっぱら固形の石けんを使っていました。 通っていた小学校の蛇口には、黄色い石けんがネットに入ってぶら下がっていましたが、そんな光景も今はあまり見ないですね。 そんなわたしでも、今では当 […]

健康な食事にこだわりすぎる「オルトレキシア」って知ってますか?

オルトレキシアとっても、ほとんどの方は初耳な感じだと思いますが、これは、健康な食事に異様にこだわる一種の摂食障害とされています。 たとえば、動物性のタンパク質はいっさい摂らないとか、不純物が少しでも入っているものは絶対口 […]

ダイエットに失敗する10の間違い

成人した女性は、平均して1年間におよそ700gずつ体重が増えるそうです。 ということは、10年で7kgの余計な贅肉が蓄積されるというわけでして、これが20年だと。。。計算するのはやめておきましょう。 女性に限らず、中年期 […]

来年話題になりそうなピタヤってどんなもの?

アサイーボウルは、もうすっかりメジャーになって、今ではコンビニとかでも、アサイーの入ったドリンクなどが、たくさん並んでいますね。 で、来年の2015年にアサイーの後に、ブームが来そうなのが「ピタヤ」ということらしいです。 […]

理想の睡眠時間に執着するのはやめて理想的な睡眠の質を考えよう

よく理想的な睡眠時間は8時間だとか、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが90分なので、その倍数が良いとか聞きますよね。 でも、実際に毎日8時間の睡眠時間が確保できるかといえば、なかなか難しいじゃないでしょうか? わたしは寝 […]