健康 Archive

ジェニファーアニストンの若い肌の秘訣

10年くらい前(だったと思うけど)は、アメリカのテレビドラマの「フレンズ」が流行っていましたね。 よく、レンタルビデオ屋さんへ行って借りてみていましたが、今はHuluでいつでも見られる環境ですが、新作ばかりに触手が伸びて […]

薬用石けんなどに含まれるトリクロサンとは

わたしが子供の頃は、手を洗うときは、もっぱら固形の石けんを使っていました。 通っていた小学校の蛇口には、黄色い石けんがネットに入ってぶら下がっていましたが、そんな光景も今はあまり見ないですね。 そんなわたしでも、今では当 […]

健康な食事にこだわりすぎる「オルトレキシア」って知ってますか?

オルトレキシアとっても、ほとんどの方は初耳な感じだと思いますが、これは、健康な食事に異様にこだわる一種の摂食障害とされています。 たとえば、動物性のタンパク質はいっさい摂らないとか、不純物が少しでも入っているものは絶対口 […]

理想の睡眠時間に執着するのはやめて理想的な睡眠の質を考えよう

よく理想的な睡眠時間は8時間だとか、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが90分なので、その倍数が良いとか聞きますよね。 でも、実際に毎日8時間の睡眠時間が確保できるかといえば、なかなか難しいじゃないでしょうか? わたしは寝 […]

サラダ油は危険なの?サラダ油が認知症の原因という説も。。。

サラダ油ってけっこう普通に使っていますよね。 そのサラダ油(の摂り過ぎ)が、認知症をはじめ、心臓病や糖尿病、アトピーさらにはガンの原因になるという記事を読みました。 この説を唱えているのは、医学博士の山嶋哲盛先生で、脳科 […]

あなたは亜鉛足りてますか?亜鉛不足と亜鉛の効果を調べてみた。

ダイエットや健康管理に気をつけている人なら、ビタミンCやカルシウムを積極的に摂るようにしていることも多いと思いますが、亜鉛はどうですか?と言われると、いまいちピンとこないって方も多いんじゃないでしょうか? 亜鉛は、必須ミ […]