ダイエットの秘訣 Archive

セルライトをなくしたいあなたのための6つの真実

どうして、セルライトって気づかないうちに進行してしまっているんでしょうね。 普段から鏡を見ている人でも、正面ばかりを見てしまうせいか、何かのきっかけで、おしりの裏がわのほうとか、二の腕の裏がわとかにセルライトを発見したと […]

ダイエットに失敗する10の間違い

成人した女性は、平均して1年間におよそ700gずつ体重が増えるそうです。 ということは、10年で7kgの余計な贅肉が蓄積されるというわけでして、これが20年だと。。。計算するのはやめておきましょう。 女性に限らず、中年期 […]

あなたの脂肪の代謝を高める朝の5つの習慣

毎朝の習慣を少し変えるだけで、あなたの脂肪燃焼効率をぐっと高めることができるといったら、試してみたいと思いませんか? ここで紹介する「たった5つ」の方法を毎朝取り入れるだけで、代謝が高まって、脂肪が燃えやすくなります。 […]

あなたを痩せやすい体質に変える7つの食べ物

世の中には、たくさん食べてもあまり太らない人もいれば、それほど食べていないのに、脂肪がつきやすい人もいますね。 ひとことで言えばこれは、体質の違いということになりますが、体質と言われてしまうと「ああ、もうこれは遺伝なんだ […]

ジャーナリストが語るミランダ・カー 秘密の美容法

世の中には、いろんな職業があるもので、オーストラリアには「ビューティ・ジャーナリスト」という肩書の方がおられまして、名前をShonagh Walkersさんという方なんですが、何と発音してよいかわからなので「ウォーカーズ […]

痩せている人に共通する食事の秘密

痩せている人は、ボリュームのある食事を好む? ペンシルベニア州立大学の栄養学教授であるバーバラ・ロールズ氏が調査した結果によると、痩せている人に共通する食事の摂り方にボリュームのある食事があげられています。 といっても、 […]