食事 Archive

南雲先生の1日1食ダイエット方法 VS 糖質制限ダイエット

先日、雑誌の記事で、1日1食ダイエットを実践した記事を読みました。 記事の中では、その雑誌の記者さんが1日1食ダイエットに挑戦するという感じだったのですが、1ヶ月で3.5kgも痩せたそうで、なかなかのパフォーマンスですね […]

おかゆダイエットは痩せるのか?成功者のブログをまとめました

おかゆダイエットって、わたしはあまり聞いたことがなかったんですが、倖田來未がこれで痩せたとか、意外とやっている人は多いらしいですね。 おかゆでダイエットできるなら、お金もかからないし、やってみたいと思うけど、「本当におか […]

ダイエットに失敗する10の間違い

成人した女性は、平均して1年間におよそ700gずつ体重が増えるそうです。 ということは、10年で7kgの余計な贅肉が蓄積されるというわけでして、これが20年だと。。。計算するのはやめておきましょう。 女性に限らず、中年期 […]

あなたを痩せやすい体質に変える7つの食べ物

世の中には、たくさん食べてもあまり太らない人もいれば、それほど食べていないのに、脂肪がつきやすい人もいますね。 ひとことで言えばこれは、体質の違いということになりますが、体質と言われてしまうと「ああ、もうこれは遺伝なんだ […]

痩せている人に共通する食事の秘密

痩せている人は、ボリュームのある食事を好む? ペンシルベニア州立大学の栄養学教授であるバーバラ・ロールズ氏が調査した結果によると、痩せている人に共通する食事の摂り方にボリュームのある食事があげられています。 といっても、 […]